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北方体育网:心理健康水平有所提高

发布时间:2019-10-16   来源:北方体育网    
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仿效虎、鹿、熊、猿、鸟的动作。

在形神兼备、意气相随、内外合一中达到三调合一的健身效果,长期锻炼者的心血管机能、呼吸机能、关节灵活性等明显改善,适应于不同人群的健身锻炼,心理健康水平有所提高, 第一式 虎举 第二式 虎扑 第三式 鹿抵 第四式 鹿奔 第五式 熊运 第六式 熊晃 第七式 猿提 第八式 猿摘 第九式 鸟伸 第十式 鸟飞 , 健身气功·五禽戏以其动作舒展、运动量适中等特点, 健身气功·五禽戏继承传统五禽戏的精华,。

五禽戏是中国东汉(25-220年)名医华佗根据虎、鹿、熊、猿、鸟活动特点编创的健身方法。

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